18:00:01
Nystart hösten 2020
Jag har en tid ätit mer liberal LCHF för att jag tänkte att det skulle hjälpa mig med min pcos och också för att jag blev lite slö helt ärligt. Det var skönt att inte vara så strikt under semestern och så, men nu känner mig riktigt taggad att
ändra till en strikt LCHF eller keto som det också heter.
Varför?
- Jag går inte ner i vikt och det är tyvärr inte bara så att jag bygger muskler
- Min mage mår inte bra, den är hård ena dagen för att i nästa vara lös.
- Jag är så hungrig hela tiden vilket betyder att jag får i mig för lite fett och småäter istället
- Jag sover bättre på en strikt kost plus att jag blir piggare
- Mejerier är inte bra för någon med PCOS och som vill bli gravid
- Jag vill hormonoptimera min kropp
Jag ska också sluta helt med alkohol en tid fram över för att kroppen ska få jobba med fertiliteten och viktminskningen utan störningsmoment. Vinet och mejerierna är det sista att släppa taget om känner jag. Det är alltid en process. Men har jag klarat
av att sluta med nikotin(snusade i 16 år), socker, pasta, vitt bröd och framför allt kaffe så borde det här också gå vägen!
Läste på mywesterdahls.se instagram hur hon åt när hon blev gravid och tänker kopiera det rakt av 😊 Så här skriver hon:
Det där lätt insulinhöjande på kvällen kan t ex vara bär eller sötpotatis.
Det här med frukost kommer att bli en utmaning när jag jobbar, att ta mig tiden! Men får försöka kliva upp en kvart tidigare och ha något färdigt. Imorse blev det lövbiff med smör och till lunch åt jag kycklingklubbor med lite zucchini. Bilden är
från tidigare i veckan, jag hade ingen sallad idag. Till middag tänker jag äta torskrygg med bacon och mycket smör.
Hoppas att det blir bra det här!