18:57:34
Nyårslöften
Nytt år och nya möjligheter! Har funderat ut vad jag vill det här året.
Jag vill börja meditera mera! Jag känner att jag har tappat den delen helt, ett tag var jag ganska flitig med det. För att göra det mer konkret men inte för svårt, för då blir det aldrig av, ska jag till att börja med meditera 10 min/ vecka. Efter det
20 min, sedan 30 min och varje dag förhoppningsvis osv tills jag har fått det till en rutin. Jag hoppas att det kan hjälpa mig att komma mer i kontakt med mig själv, göra mig mer avslappnad, sova bättre och sänka kortisolet.
Känner att jag har koll på kosten och träningen men det är den mentala biten jag vill jobba på. Tror att det kan hjälpa mig att hålla mig på banan och gå ner mer i vikt.
Önskar er alla ett Gott Nytt År, ta hand om er! ❤️
